致 许艳沁：
夏日快乐！
在信的内容前，我想要先长话短说：我想试着从我能负责的部分出发，来解决曾经一直存在于我们亲密关系中的问题，打破这个困住我们的循环。当然，我并不想要你变成一个人，也无意改变你的角色，希望我写下的内容不会给你带来压力或者逾越你的边界。我只是希望走出协调、讨论亲密关系的第一步，不像以前一样只有我的道歉与空口承诺，至少有具体的解决问题。
当然，我们的视角也总有不足，我也想多多了解你的想法。信有些长，难免有地方啰嗦，如果你愿意接着读下去，请翻到下一页吧。
我想，如果不能正视、解决之前的种种问题，最后的结局永远都一样。也许生活中总是需要一个契机，让我坐下来好好地学习、分析我们的亲密关系。最近一个多月有空就在看相关的书和理论，也希望付诸实践。当然，事关我个人生活方式的改变不多说，至少我获得了许多许多年都未曾有过的改变自己的生理与心理力量，在信里，我只想说与“我们”有关的部分。也是亲密关系中我能负责的部分。
过去我总是将自我的价值寄托在与我有关的人们的认可与回应之上，如今，我发现这种内耗并没有把“我”真正地放在亲密关系中，甚至，无形中还会给爱我的人带来压力与困惑 —— 不仅爱我的人难以了解我，我自己也难以了解我。所以，我想试着表达我的真实感受。
在我们的关系中，很明显的一个来自于我的问题是过度承诺。也许是我的行为模式太过害怕冲突，害怕发错一句话就会失去感情，所以总是想着先答应什么，这就导致了过度承诺。看来之前的我总是很难说出“不”字。这一点，我要向你学习，说“不”不仅是对别人负责，也是对自己，至少我也应该先思考自己的能力再承诺。我想，说“不”的力量，首先来源于对自己的感受与边界的了解，如果做得到，那就应该立刻有行动。我做不到的，我在说“不”的同时，也想想有哪些部分可以做到并告诉你。之前的几个问题，我也想要
具体地来做：当你和我分享现实问题时，虽然我的经验不成熟，我还是想试着为你分析分析，至少有我自己的判断。当然，也要试着去理解你的情绪；出去玩的日子，我想用好手头的工具，好好地规划我们的行程。我也想事先和你沟通，看看还有什么可以调整；研究生的工作时间确实飘忽不定，虽然现在有在努力白天高效干活，晚上只做运动，但也总有要加班的时候，所以这次不再过度承诺了。我只能保证忙之前一定提前告诉你，不让你觉得事无回应；礼物自然也是我们日常生活中增进感情不可或缺的一杯，并不只是特殊的节日才有，不过呢，有时候我准备的礼物确实需要一段准备的时间，并不是非得等到某一天，只是恰好在哪一天。
我也会有觉得难受的时刻，尤其在你说出那些重重否定我的话的时候。我知道你不是无缘无故这么说，是因为我让你感到失望，也因为当时你也很难受。如果可以的话，我希望在“你什么都没有做”和“你永远不行”之后，还能听到“我希望你做什么”。当然，我也要多多问这句话，之前我总是不问，是因为某种羞耻与恐惧。我害怕问你需要什么会暴露我对你还有不了解的地方。现在我不再这么认为——既然我的目标是了解你，那么“暴露我对你的不了解”是我必经的来路，总会达到终点的目标。
我们也需要更好的沟通方式 —— 更清晰、少些情绪化的指责，反而不。拿我自己举例：“你为什么不抱我”换成“我想要和宝宝抱一抱”，会更好。我真的很想亲亲我爱的人，抱抱我爱的人，有的时候我的这种需求可能忽略了你的感受与意愿，也忽略了这种索取给你带来的无形压力。之前我会盲目地自我解释你不抱我的原因，这也确实给我自己带来了很多内耗。现在我不会擅自为你编造想法。如果能获得来自爱人的主动的亲亲抱抱，哪怕只是蜻蜓点水，我也会感到很幸福。我理解你很容易累，我也不需要你勉强自己，也不想将亲密感变成什么任务指标，更不会让这些小问题影响我本身的主动性，爱需要由我自愿给予。
我想，在亲密关系中，除了原则性的错误，其余都从来不是单纯的对错问题。在相处中我确实有很多的不足。不同的是，之前仅仅只是感觉，是远远没有改善的力气的，改善我自己的前提是多多了解自己。当然，我也并不需要你改变自己的角色，更不需要你改变对伴侣的要求、你的人格、你的生活方式。我只是希望不再反复默默失望、默默自责、默默疏离的老路子。我想更真实地在这段关系里，也想更真实地来处理亲密关系，即便会显示我真实的脆弱，毕竟没有爱，就不会有合。找到更好的解决问题的方式，比空谈未来更有意义。
如果你看到了这里，感谢你愿意与我分享你的耐心。长话短说，在遇到矛盾时，我希望我不再像以前那样直接进入我遗忘一样的解释和自我，我希望先了解你的感受、我的感受，了解问题在于发生了什么，我的责任在哪里，在提出我的解决方法时，也不再过度承诺。当然，我也会和这封信一样，多表达我的感受。
我想知道，除了我信中写到的部分，在你的眼中，还有哪些没能解决你在亲密关系中感到不适的地方。我也想知道你心目中理想的亲密关系，毕竟我不想再凭我的个人想象来解决问题，两个人之间的问题始终要落实到你的真实感受之上。如果有机会的话，我也想听你说，你心目中理想的伴侣是什么样的，也许有很多我短时间做不到很好的地方，我也接受。至少我想要担负属于我的责任。
我明白，你需要自己的时间与空间，需要工作，也有自己的朋友圈，所以我不需要你立刻重新信任我，重新回复我，我也不会像以前一样，拿你需要自己空间作为借口说服自己退缩、独处。我会努力成长，即使是一个人，也是为了成为更好的人。我也确实无力承诺二十五岁该有的稳定与丰盛的现实条件，就让我从现在拿得出的微不足道开始吧。
今天我依然爱着你，所以希望能够由内而外地解决问题。明天也会如此，明年也是。你的任何回应我都接受，无论答案几何。你知道，我总是会在的，无论在什么时候。
爱你 周哲远